いつまでも怒りを引きずるのは止めよう

久しぶりの投稿です。

特に何かがあったわけではなく、

1日書かない日があったから、

サボり癖が出てしまっただけなので、ご心配なく(^_^;)

さて、私事ですが、4か月ほど前に、ある人から

信じられない

と思うことを言われたので、

それ以降、

その人のFacebookでの投稿はタイムラインに表示しない設定にしたり、

私の投稿も相手には見えない設定にしたりと、

完全に連絡を絶っていましたが、

それを先程、解除しました。

いつまでも怒りを引きずっているのは自分が損するだけなんですよね。

ときには、

頭にきて夜も眠れない！

そんな日もあるでしょう。

でも、はたして相手はどう思っているのでしょうか？

そんなことはまったく気にせず、

きっと、いびきをかいて熟睡しているでしょう。

それを知ったら、あなたはどう思いますか？？

こっちは怒ってるのに！！

と、さらに頭にきてしまいますか？

でも、それも相手には伝わりませんよ。

だったら、そんなことはさっさと水に流して平常心に戻った方がよくないですか？

自分のためにも……

どうすることが自分にとって得なのか、損なのか、よく考えてみましょう。

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実験台になります

やっぱりさぼりグセがありますね。

１日更新しない日を作ってしまったら、

今日も更新しなくても、まぁ、いいか～

と思ってしまいます(^_^;)

でも、それが続くと、

結局更新しなくたってしまった

ということにもなりかねないので、そうならないように、なるべく毎日更新するようにします！

と宣言だけしておいて……

昨日の午前中は、またまた勉強会に行ってきました。

その勉強会では、ＳＷＯＴ分析をやったのですが、

（ＳＷＯＴ分析については、Google 先生に聞いてみてくださいm(__)m）

そこに書き出した私の弱みは

• 自分をアピールするのが苦手
• 断られるのが怖い
• 売込みができない

だったのですが、これを見たまわりの人の反応は

なんで？？

でした。

断られることは、そんなに気にすることではないということは、私だって頭ではわかっているのです。

でも行動できない。

たとえば、友人を飲みに誘っても、

ごめん、予定があるから……

と言われると、極端な話

私のことが嫌いなんだ。だから言ってくれないんだ。

とさえ考えてしまうのです。

自分が断る時のことを思い出すと、そこまでのことなんて考えてないのにね。

そういえば、私は断るのも苦手です(^_^;)

そんな感じだから、

人にお願いして断られるくらいなら、最初っから頼まない

方を選んでしまうのです。

恋愛にたとえると

告白してフラれるくらいなら、片思いのままでいい

って感じです(^_^;)

そんな話をしたら、

じゃぁ、せっかくカウンセラーの資格を取ったのだったら、自分を実験台にして、その弱みを克服してみたら？

そして、その過程をブログ書いてみるといいんじゃないですか？

というアドバイスをもらいました。

確かにね～

上に書いた弱みは、前々からわかっていて克服したいことなので、自分を実験台にやってみるというのも面白いかもしれません。

ということで、

どういう手法を使って、どんなことをやったのか？

その結果、何ができるようになったのか？

そんな報告も書いていきたいと思っています。

セルフカウンセリング、うまくいくといいな～

って、自分のこともコントロールできなきゃ、他人のカウンセリングができるわけないですよね？？

がんばります！！

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三日坊主は悪くない

私がここでブログを書き始めたのが7月11日
それから9月8日までの60日間、毎日書き続けてきましたが
（おしい、今日まで続けていれば、ちょうど2か月書き続けたことになったのに……）
おととい・昨日と続けて更新しませんでした。
（実は1日だけ、翌日に書いて投稿日時を改ざんした日がありますが(^_^;)）

それまで無理してでも毎日書き続けてきたのは、
私が自分に甘いから、
1度サボったら、
翌日も「まぁ、いいか～」と思って
書かないんじゃないかと思っていたからなのですが、
やっぱり、そのとおりになってしまいました。

でも、まぁ、今日こうして書いているから、まだいいかな？？

私は「三日坊主は悪くない」と思っています。

三日坊主が悪いのは、4日目にやらなかったからといって、5日目・6日目もやらないからです。

1日やらなかったからといって、そのままやめてしまうのではなく、
翌日（4日目）からまた始めればいいのです。

3日坊主を繰り返しても、4日のうち3日はやるのだから、
割合で言うと３／４

1週間のうち5日か6日
1か月では20日
1年では240日もやるのです。

昨日・おとといと更新しなかったことで、
今日もどうしよう？？
とも思いましたが、
やっぱり書かないより書いた方がいい
と思い直して書いています。

あなたも1日や2日やらなかったからといって、
そのままやめないでくださいね。

また始めればそれでいい。

そんな気楽な気持ちで続けていきましょう^^

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